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5个方法:教你快速摆脱失恋痛苦
发布时间:2015-5-14 23:56:30  阅读次数:  字体大小: 【】 【】【

  失恋是每个女生一生都可能会遇到的遭遇,也是人生成长的一个重大事件,尤其是那些刻骨铭心的失恋对女人的伤害好比心灵的海啸,影响深远,如果处理不好,有的人一辈子都走不出来,所以要好好对待每一次的失恋。女生失恋后,该如何好好处理才会快速走出来呢?
  
  5个方法:教你快速摆脱失恋痛苦
  
  速摆脱失恋痛苦的方法
  
  1.让自己的情绪有宣洩的管道
  
  除非是主动失恋型,一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫著会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱著枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。
  
  2.失恋后可以让自己适当的忙碌起来
  
  失恋之后是一种心理上的很大失落,会有更加孤独的感受,一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者,另一方面失恋的女生也要做点事情,尤其是那些平时很少触及的事情,哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法,即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。同时也可以按照自己的失恋阶段来安排自己的见面活动,少接触网络,多到现实生活中去感受生活,比如出国旅行、打球、参加公益活动等。
  
  3.减少接触爱情情境的可能性
  
  少看那些爱情电影,少参加结婚婚礼,这其实是一种情境唤醒,可能有些人不瞭解什么叫做情境唤醒。这裡可以简单的举例解释一下:失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时,此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆,这回忆有苦有甜,眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦,就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。
  
  4.多看山看海或安排出国旅游
  
  失恋后多多接触大自然是疗伤的一个很好的方式,看山看海,感受大自然的活力,又可以带来思维方式的转换,不再为自己的个人情感感到悲伤。融入到大自然中,把爱情和失恋当做万物生生不息的一个自然过程。
  
  5.失恋后不要马上进入接受另一段感情
  
  只要是痛苦心碎的恋情,至少三个月内不能再展开新恋情,建议在半年后才慢慢进入下一段感情中,可以尝试接触新的男人,但是千万不要马上确立亲密关系。有的人以为感情是可以说好就好的,这是一种错误认知,也是对下一段感情的不负责任,因为你失去了爱别人的能力,而此刻进入到下一段感情只能是感情的接受者,这对新的感情的长久发展非常不利。

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